午后阳光直射屏幕，人会把亮度拉到最大，自己却更眯眼。侧一下屏幕这个动作太小，大家先去跟光线较劲，而不是把屏幕让开半步，结果亮度越调越高。
当光斑落在屏幕上时，把显示器或笔记本转向侧一点，让窗户的光从屏幕侧面过去，而不是正对眼睛和面板。人也可以跟着挪半个座位，不必正对着窗一直坐。
强光打在屏幕上，对比度会掉下来，字看起来发灰，于是亮度被越调越高，眼睛同时收到窗光和屏光。侧过去，是减掉一层反光，而不是把屏幕变得更刺眼。
侧到脖子要扭着才能看，就转得太多了。侧开之后若亮度仍然留在最高，眼睛还是累。先侧过去，再把亮度调回能看清的那一档，脖子保持正对屏幕的新位置。
每到阳光移到桌上，先伸手转动支架，再去碰亮度键。顺序换成先侧后调，手就会记住，不必每次都先把亮度推到头再往回拉。
看屏幕上的窗影是否消失，自己是否还在皱眉。若字能在较低亮度下看清、脸上不再被阳光晒得发热，这一侧就侧对了，下午也不必频繁闭眼缓。字能在较低亮度下看清，脸上也不再被阳光晒得发热，屏幕上的窗影消失了，侧过去这一点就够用。